ადამიანები დიდი ხანია საქმე აქვთ ისეთ პათოლოგიასთან, როგორიცაა მუხლის სახსრის 1 სტადიის ართროზი. მიუხედავად ამისა, ჯერ კიდევ არსებობს დაბნეულობა დაავადების სახელთან დაკავშირებით. ოფიციალურად მას თაფლს უწოდებენ. წრე "დეფორმირებადი ოსტეოართრიტი". პათოლოგიის სახელი მომდინარეობს ძველი ბერძნული სიტყვებიდან:
- ოსტეონი - ძვალი;
- არტრონი - ერთობლივი.
განსახილველ პათოლოგიას ასევე შეიძლება ეწოდოს გონართროზი. „გონი“ ძველ ბერძნულად მუხლს ნიშნავს. ამგვარად ხაზგასმულია სახსრის ქსოვილების დაზიანების ლოკალიზაცია. ეს ნიშნავს, რომ მუხლის სახსრის ართროზი და გონართროზი იდენტური ცნებებია.
დეფორმირებული ოსტეოართრიტი წარმოდგენილია ხრტილოვანი ქსოვილის დაზიანებით, რომელიც ხასიათდება პროგრესული ხასიათით. ანთება ლოკალიზებულია ხრტილის მიდამოში, რომელიც ფარავს სახსრის ზედაპირს. ანთებითი პროცესის შედეგია ტკივილის გამოჩენა და სახსრის გაუმართაობა.
მუხლის სახსრის ეს პათოლოგია ძალიან ხშირია. ასწორებენ მის თაფლს. მუშები ძირითადად ასაკოვანი ქალები არიან. ასევე შეინიშნება მათში, ვისაც ჭარბი წონის პრობლემა აწყდება.
მაგრამ დაავადება ასევე მოქმედებს მამაკაცებზე. გასაკვირია, რომ დეფორმირებადი ოსტეოართრიტი ასევე დიაგნოზირებულია ახალგაზრდა მამაკაცებში ტონიანი ფიგურებით. საშიში დაავადების ბევრი პროვოკატორია. ქვემოთ უფრო დეტალურად აღვწერთ მათ, შემდეგ კი გადავალთ სიმპტომების აღწერასა და მკურნალობაზე.
მიზეზები
სხვადასხვა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეფორმირებული ოსტეოართრიტის პროვოცირება მუხლის სახსრების მიდამოში. ეს შეიძლება იყოს სპორტული დაზიანებები, ჭარბი წონა ან ასაკი. გონართროზი, სტატისტიკის მიხედვით, აწუხებს მოსახლეობის დაახლოებით 15-30%-ს. ეს პათოლოგია კლასიფიცირდება როგორც მემკვიდრეობითი, ჭარბი წონის, ცხოვრების წესის ან ასაკის დაავადება.
რა თქმა უნდა, 40 წელს გადაცილებულ მსუქან ქალებში დაზიანება უფრო ხშირად ვლინდება. ამ შემთხვევაში პათოლოგიის განვითარებას ხელს უწყობდა მუხლებზე ყოველდღიურად დადებული დატვირთვა.
65 წლის შემდეგ გონართროზი ვლინდება ადამიანთა დაახლოებით 65-85%-ში. მის გამოჩენას ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის ცვლილებები და ხრტილოვანი ქსოვილის ძლიერი ცვეთა, რაც დროთა განმავლობაში იჩენს თავს.
შემდეგი ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს დეფორმირებული ტიპის პათოლოგიის განვითარება:
- მენისკის დაზიანება;
- მეტაბოლური დარღვევები;
- ცუდი ჩვევები. მათ შორისაა მოწევა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება;
- სხვადასხვა სახის დაზიანებები მუხლის არეში (სახსრების დისლოკაციები, ძვლის მოტეხილობები);
- ლიგატური აპარატის სისუსტე. ეს პათოლოგია ხშირად თანდაყოლილია. მას ჰიპერმობილურობა ეწოდება;
- დაუბალანსებელი დიეტა;
- სახსრების ანთებითი დაავადებები (მაანკილოზებელი სპონდილიტი, პოდაგრა, რევმატიზმი);
- მემკვიდრეობითი ფაქტორი. იგი წარმოდგენილია სხეულის მიდრეკილებით მუხლის სახსრის ართროზის განვითარებისადმი.
სიმპტომები
რეკომენდირებულია მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას დაავადების 1 და 2 ხარისხებში. ასეთ სიტუაციებში ხრტილოვანი სტრუქტურების სრული აღდგენის ალბათობა საკმაოდ მაღალია. დეგენერაციული პროცესები შეიძლება სამუდამოდ აღმოიფხვრას. მაგრამ საკმაოდ რთულია მუხლის სახსრის 1 ხარისხის ართროზის შემჩნევა. როგორც წესი, ის უსიმპტომოდ ვითარდება ან საკმაოდ მსუბუქად ვლინდება.
პაციენტებს შეუძლიათ შეამჩნიონ გარკვეული ცვლილებები და გამოხატონ თავიანთი ჩივილები უკვე პათოლოგიის მე-2, მე-3 ხარისხზე. ისინი უკვე ამჩნევენ გარკვეულ ცვლილებებს ხრტილოვან სტრუქტურებში, რაც ტკივილით ვლინდება. ტკივილი ყოველდღე ძლიერდება.
პაციენტები ყურადღებას აქცევენ პათოლოგიის შემდეგ ნიშნებს:
- ტკივილის სინდრომი. გამოირჩევა მკვეთრი, გამჭოლი ხასიათით. ტკივილი ჩნდება სიარულის ან ჩაჯდომის შემდეგ. ის ასევე შესამჩნევია მუხლის სახსრის მიერ შესრულებული სხვადასხვა მოქმედების შემდეგ.
- ტკივილის შეგრძნება სახსრის შიგნით.
- მუხლის არე შეშუპებულია. მიდამოში არის შეშუპება. მუხლზე დაფარული კანი წითლდება.
- დილის სიმტკიცე. ეს მდგომარეობა პათოლოგიის განვითარების ყველა სტადიისთვის დამახასიათებელია.
- თავისებური კრუნჩხვის არსებობა. სიმპტომი ვლინდება მოძრაობის შესრულებისას.
- ტკივილის შეგრძნება მუხლის არეში. პაციენტები ამას ძირითადად ამინდის ცვლილების გამო გრძნობენ. ასევე შესაძლებელია მტკივა ჰიპოთერმიის შემდეგ.
- მობილობის დარღვევა. პაციენტები ამას ამჩნევენ მოძრაობების შესრულებისას.
მუხლის სახსრის ართროზის ხარისხი
აღნიშნული პათოლოგია თანდათან ვითარდება. მუხლის სახსრის 1-ლი ხარისხის ართროზის დადგენა საკმაოდ რთულია მკაფიო ნიშნების არარსებობის გამო. გონართროზის განვითარება რამდენიმე ეტაპად მიმდინარეობს, რომლებსაც უფრო დეტალურად აღვწერთ.
ეტაპი 1
მუხლის სახსრის ართროზის 1 სტადიას თან ახლავს ჰიალინის ხრტილის მცირე ცვლილებები. ძვლების ფორმა იგივე რჩება. სახსრის ფორმის ცვლილება აიხსნება სინოვიტით. სითხის მნიშვნელოვანი მოცულობა, რომელიც გროვდება სახსრის ღრუში, ვრცელდება პოპლიტალური ფოსოს მიდამოში, რაც იწვევს ბეიკერის კისტები. ზოგჯერ შესაძლებელია სიმსივნის გარღვევა. სითხე ვრცელდება ქვედა ფეხის მთელ ზედაპირზე (უკან).
დაავადების საწყის ეტაპზე შეიძლება იგრძნოს ტკივილი. იგი შეინიშნება სიარულისას თუნდაც თანაბარ ადგილზე. შეიძლება მტკივნეული იყოს ხანგრძლივი დგომის შემდეგ. კიბეებზე ჩასვლის შემდეგ ტკივილი უფრო მძაფრდება. ტკივილი ქრება დასვენების შემდეგ. რენტგენოგრამა 1 სტადიაზე გვიჩვენებს არტიკულაციის უფსკრულის მხოლოდ უმნიშვნელო შევიწროებას. ასევე გამოვლენილია სუბქონდრალური ძვლის ნატიფი სკლეროზი.
ეტაპი 2
მუხლის სახსრის მე-2 ხარისხის ართროზს ახასიათებს ხრტილოვანი შრის გათხელება. ზოგან სრულიად ქრება. რენტგენი აჩვენებს ძვლის ზღვრულ წარმონაქმნებს. ხდება არტიკულაციის უფსკრული შევიწროება.
დაავადებული მუხლი იწვევს ტკივილს ნებისმიერი მოძრაობით. არსებობს დისკომფორტი ხანგრძლივი სიარულის ან მძიმე საგნების ტარების შემდეგ. სინოვიტი უფრო გამოხატული ხდება. ტკივილი ქრება ხანგრძლივი დასვენების შემდეგ. შემდეგ ის ბრუნდება გადაადგილებისას.
სახსრის გადაადგილებისას უკვე შეიმჩნევა ერთგვარი ხრაშუნა. ნორმალურად მუხლის მოხრის უნარი დაკარგულია. როდესაც ცდილობთ სახსრის ბოლომდე მოხრას, ჩნდება მკვეთრი ტკივილი. არსებობს სახსრის ვიზუალური დეფორმაცია. ძვლებში არის ცვლილება. ისინი უფრო უხეში და ფართო ხდებიან.
ეტაპი 3
როდესაც მუხლის სახსრის მე-3 ხარისხის ართროზი დიაგნოზირებულია, მკურნალობა მოიცავს ოპერაციას. დაავადების განვითარების ბოლოს, ხრტილი არ არის დაზარალებული სახსრის უფრო დიდ ფართობზე. გამოხატულია ძვლის სკლეროზი. არსებობს არტიკულაციის უფსკრული მკვეთრი შევიწროება და რენტგენის სურათზე ჩანს მრავალი ოსტეოფიტი. შეიძლება მოხდეს ქონდრომა. ისინი წარმოდგენილია სახსრების ღრუში ლოკალიზებული თავისუფალი სხეულებით.
ტკივილი უფრო ინტენსიური ხდება. ტკივილი არ ქრება დასვენების დროსაც კი. სახსრების მოძრაობები უფრო შეზღუდული ხდება. ექიმები აღნიშნავენ ბარძაყისა და ქვედა ფეხის კუნთოვანი ბოჭკოების ჰიპოტროფიას. ძვლების დეფორმაცია ბევრად უფრო შესამჩნევია.
საწოლში კომფორტული პოზა, რომელიც ამშვიდებს ტკივილს, პაციენტისთვის რთული საპოვნელი ხდება. შესაძლებელია ფეხების ფორმის შეცვლა. ისინი ხდებიან X-, O- ფორმის. ამას თან ახლავს არასტაბილური სიარული.
ეტაპი 4 პათოლოგია
ცალკე გამოიყოფა მუხლის სახსრის მე-4 ხარისხის ართროზი. პათოლოგიას ახასიათებს სახსრის ფუნქციონირების სრული დაკარგვა. ამ შემთხვევაში აღინიშნება მწვავე ტკივილის სინდრომი. მას "ერთობლივი ბლოკი" ეწოდება.
დიაგნოსტიკა
გონართროზის განვითარების ეჭვი ექიმთან ვიზიტის კარგ მიზეზად ითვლება. დაავადების პირველი ნიშნების შემჩნევისას სასურველია ორთოპედთან ვიზიტი. შეიძლება დაგჭირდეთ ქირურგთან ან რევმატოლოგთან კონსულტაცია.
დიაგნოზი დაისმება ლაბორატორიული და ინსტრუმენტული კვლევის მეთოდების შედეგების საფუძველზე. პაციენტი იგზავნება ლაბორატორიული გამოკვლევებისთვის:
- სისხლი (ზოგადი ანალიზი, ბიოქიმიური);
- ზოგადი შარდის ანალიზი.
აუცილებელია ლაბორატორიული მონაცემები აუტოიმუნური დაავადებების გამორიცხვის მიზნით, რომლებიც იწვევს სახსრების დაზიანებას. ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში ანთების არსებობის დადგენას.
ასევე ტარდება ინსტრუმენტული დიაგნოსტიკა. იგი წარმოდგენილია შემდეგი მეთოდებით:
- ულტრაბგერა;
- რენტგენოგრაფია;
- CT;
- MRI.
ართროზის მკურნალობა მუხლის სახსარში
როდესაც მუხლის სახსრის მე-2 ხარისხის ართროზი დიაგნოზირებულია, მკურნალობა ყოვლისმომცველია. ისინი იყენებენ მთელ რიგ თერაპიულ ტექნიკას და იყენებენ სხვადასხვა საშუალებებს. ეს საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ პოზიტიურ ეფექტს. ვნახოთ, როგორ ვუმკურნალოთ მუხლის სახსრის მე-2 ხარისხის ართროზს, როცა ხრტილი უკვე განადგურებულია და სახსარი დეფორმირებულია.
მალამოები
მუხლის სახსრის 1-ლი ხარისხის ან მისი მე-2 სტადიის ართროზის განვითარებისას საჭიროა მალამოები ანთების ჩასახშობად, ტკივილის შესამცირებლად და შეშუპების აღმოსაფხვრელად.
ასევე გამოიყენება ვაზოდილატორი და გამათბობელი მალამოები.
ინექციები
მუხლის სახსრის 2 ხარისხის ართროზის დიაგნოზის დროს მკურნალობა მოიცავს სახსარშიდა და ინტრამუსკულარულ ინექციებს. მუხლის სახსრის ართროზის ინექციები გამოიყენება ინტრამუსკულურად გლუკოკორტიკოიდების შესაყვანად. ისინი აუცილებელია ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის უზრუნველსაყოფად. მედიკამენტები ამცირებს ტკივილს, აღმოფხვრის დერმის შეშუპებას და სიწითლეს. ნებადართულია ჰორმონების ინექციების სახით გამოყენება წელიწადში მხოლოდ 2-3-ჯერ.
კინეზოთერაპია
გონართროზის კინეზითერაპია გამოიყენება ტკივილის აღმოსაფხვრელად. ეს ხელს უწყობს ანთების აღმოფხვრას და ხსნის სტრესს სახსარზე. მისი დახმარებით კუნთოვანი ბოჭკოები ძლიერდება. ისინი კინეზითერაპიას სპეციალურ ცენტრებში ახორციელებენ.
ფიზიოთერაპია
პათოლოგიის მე-2 ეტაპზე პაციენტს აწუხებს ტკივილი. ტკივილის შესამსუბუქებლად ისეთი პათოლოგიების დროს, როგორიცაა მუხლის სახსრის 2 ხარისხის ართროზი, მკურნალობას ემატება ფიზიოთერაპიული პროცედურები. ისინი შეირჩევა პათოლოგიის სიმძიმის მიხედვით. ჩვეულებრივ ინიშნება შემდეგი ფიზიოთერაპიული პროცედურები:
- ულტრაიისფერი გამოსხივება;
- ფონოფორეზი ჰიდროკორტიზონით;
- ლაზერული თერაპია;
- მაგნიტური თერაპია;
- UHF;
- ინდუქტომეტრია;
- სამკურნალო ტალახი.
მაგნიტოთერაპია
მაგნიტური თერაპია გამოიყენება გონართროზის სამკურნალოდ შემდეგი მიზნების მისაღწევად:
- ანთების მოცილება;
- სახსრის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება;
- შეშუპების აღმოფხვრა;
- დაზარალებული ტერიტორიის მეტაბოლიზმის ნორმალიზება, ნაერთის ადეკვატური კვების აღდგენა;
- მიღებული მედიკამენტების გაზრდილი ეფექტი.
ოზონოთერაპია
თაფლში პრაქტიკაში, მედიკამენტები ხშირად შეჰყავთ სახსრების შიგნით. ოზონს აქვს შესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. მისი წყალობით ხდება რეპარაციული პროცესების სტიმულირება და მიკროცირკულაციის ნორმალიზება.
კარგი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი მიიღწევა მტკივნეულ წერტილებში ოზონის შეყვანით. ერთ-ერთი მათგანი ითვლება მუხლის სახსრის "ყვავის ტერფად". გაზი შეჰყავთ მტკივნეულ წერტილში ან დაზიანების მიმდებარე ტერიტორიაზე. ის ასევე შეჰყავთ მსხვილი სახსრების მიმდებარე ადგილებში. 2 - 3, 10 - 12 მლ გაზი ჩვეულებრივ შეჰყავთ ერთ წერტილში. ერთი პროცედურის დროს კანქვეშა ინექციისთვის ქულების რაოდენობა განსხვავდება.
გაზის ინექციის პარალელურად, ექიმები ატარებენ ოზონიზებულ ნატრიუმის ქლორიდის ხსნარს. იგი ტარდება ინტრავენურად. თერაპიის ხანგრძლივობას განსაზღვრავს ექიმი თითოეულ შემთხვევაში. უკვე 3-5 პროცედურა ამცირებს ტკივილს და ზრდის დაზიანებული სახსრის მოძრაობის დიაპაზონს. შედეგად მიღებული თერაპიული ეფექტი გრძელდება დაახლოებით 4-9 თვე.
ფარმაკოთერაპია
გონართროზის ფარმაკოთერაპია აუცილებელია პათოლოგიის ნიშნების შესამცირებლად. როგორც წესი, დაავადების სამკურნალოდ გამოიყენება შემდეგი ჯგუფების მედიკამენტები:
- ქონდროპროტექტორები. ქონდროპროტექტორები ამისთვის მუხლის სახსრის ართროზი აუცილებელია სისხლის მიმოქცევისა და ხრტილოვანი მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად. პრეპარატი შეიცავს ცხოველური წარმოშობის აქტიურ ელემენტებს. ეს კომპონენტები ზრდის ჰიალურონატის სინთეზს, კვებავს სახსარს, აუმჯობესებს სახსრის სითხის ხარისხობრივ მახასიათებლებს და თრგუნავს ანთებას. არსებობს წინააღმდეგობრივი მიმოხილვები ქონდროპროტექტორების ეფექტურობის შესახებ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეფექტი ჩნდება გარკვეული პერიოდის შემდეგ.
- ანტითრომბოციტების აგენტები. წამლების დანიშნულებაა ხრტილის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესება.
- მეტაბოლური ნივთიერებები. წამლების დანიშნულებაა მეტაბოლიზმის ნორმალიზება და ხრტილოვანი კვების გაუმჯობესება. მედიკამენტებს სხვებთან ერთად იყენებენ.
- ანტიოქსიდანტები. წამლების მოქმედება ვლინდება ლიპიდების დაჟანგვის პროცესის შენელებაში.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. ანთებითი პროცესის შესამცირებლად საჭიროა მედიკამენტები. ამ ეფექტის მქონე მედიკამენტები ინიშნება ძლიერი ტკივილის დროს. თერაპიული კურსი ჩვეულებრივ გრძელდება არა უმეტეს 5-7 დღისა.
ქირურგიული ჩარევა
იშვიათ შემთხვევებში ნაჩვენებია ოპერაცია. ქირურგიული მკურნალობა გამოიყენება, როდესაც დიაგნოზირებულია მუხლის სახსრის მე-3 ხარისხის ართროზი. ექიმები ჩვეულებრივ ხედავენ ოპერაციის აუცილებლობას, როდესაც პათოლოგია მკვეთრად პროგრესირებს ან მკურნალობის შერჩეულ კურსს დადებითი ეფექტი არ მოჰყოლია.
ოპერაცია მოიცავს სახსრის დაბანას, ძვლის წარმონაქმნების აღმოფხვრას და დაზიანებული სახსრის ნაწილის განადგურებას. ასეთი ოპერაცია ითვლება ზომიერად ტრავმულ პროცედურად. მისი დახმარებით მუხლის სახსრის ფუნქციონირების აღდგენა შესაძლებელია 3-დან 4 წლამდე.
როგორ ვუმკურნალოთ მუხლის სახსრის მე-3 ხარისხის ართროზს? როდესაც პათოლოგია ვერ განიკურნება, ის ვითარდება მე-3 სტადიამდე და ინიშნება ენდოპროთეზირება. მანიპულირება გულისხმობს დაზარალებული კავშირის აბსოლუტურ ჩანაცვლებას. სამაგიეროდ, მაღალტექნოლოგიური მასალისგან დამზადებული პროთეზის დანერგვა ხდება. ამ პროთეზის წყალობით საავტომობილო აქტივობა გახანგრძლივებულია დაახლოებით 15 წლით.
ტრადიციული მედიცინა მუხლის სახსრის ართროზის სამკურნალოდ
მუხლის სახსრის ართროზის მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს არა მხოლოდ მედიკამენტებით, არამედ ქირურგიული გზით. ნებადართულია არატრადიციული მეთოდების გამოყენება. მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის დაზიანების თავიდან აცილებას. მუხლის სახსრის ართროზის მკურნალობის ცოდნითაც კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს სარგებლის ნაცვლად. ამიტომ, მკურნალობის რეჟიმი უნდა დაამტკიცოს დამსწრე ექიმმა.
ქვემოთ აღვწერთ ყველაზე პოპულარულ საშუალებებს, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას გონართროზის სამკურნალოდ. ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუხლის სახსრის მე-3 ხარისხის ართროზის სამკურნალოდ.
რეცეპტები
მე-2 ხარისხის ართროზის მკურნალობა შესაძლებელია ტრადიციული მედიცინის გამოყენებით. აქ მოცემულია ყველაზე ეფექტური ტრადიციული მედიცინის მაგალითები, რომლებიც ხელს უწყობენ მუხლის ართროზის მკურნალობას:
- ლიმონი ქერქით. ამ ხილის ქერქთან ერთად მირთმევა რეკომენდებულია. მას აქვს ბაქტერიციდული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ხილი უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე (ჭამამდე 30 წუთით ადრე). საჭიროების შემთხვევაში ნებადართულია ამ ციტრუსის წვენის წყლით განზავება. პაციენტები კუჭ-ნაწლავის დაავადებებით მწვავე სტადიაში ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ საშუალების გამოყენებისას.
- შეკუმშოს თეთრი კომბოსტოს ფოთლებით. ფოთლის ზედაპირი თაფლით უნდა იყოს შეზეთილი. ასეთი ფურცლები გამოიყენება კანზე დაავადებული სახსრის არეში. შეასრულეთ პროცედურა ღამით. დილით ეს უნდა განმეორდეს, წაისვით ახალი ფურცელი. კომპრესა უნდა დარჩეს მთელი დღის განმავლობაში. ამ მეთოდით თერაპია დაახლოებით ერთი თვე გრძელდება.
- დალიეთ ძმართან ერთად (ვაშლის ძმარი). სამკურნალო სითხის მოსამზადებლად გამოიყენეთ წყალი (200 მლ), ძმარი (2 ს/კ). შედეგად მიღებული პროდუქტი საკმაოდ ეფექტურია. დღეში სამჯერ უნდა დალიოთ. ეს უნდა გაკეთდეს ჭამის დროს. სასმელის ეფექტი არის სახსრების ტკივილის თანდათანობით შემსუბუქება.
- მზესუმზირის ზეთი. მისი მოქმედება მიმართულია ტკივილის აღმოფხვრაზე. სითხე შეიზილება დაზიანებული ნაერთის კანში. საშუალების სამკურნალო ეფექტის გასაძლიერებლად სახსრის თავზე ათავსებენ ბურდოკის ფოთოლს. დატოვე კომპრესი რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ფიზიკური ვარჯიშები მუხლის სახსრის ართროზისთვის
თერაპიული ვარჯიში ართროზის კომპლექსური თერაპიის განუყოფელი ელემენტია. შესაბამისად, მუხლის სახსრის მკურნალობა მიზნად ისახავს დაავადებული სახსრის მობილობის აღდგენას. შეასრულეთ ყველა ვარჯიში მხოლოდ რემისიის დროს. პირველი გაკვეთილები ტარდება სპეციალისტთან. მიზანშეწონილია მუშაობა სტაციონარულ ან ამბულატორიულ პირობებში. მაშინ უკვე შესაძლებელია სავარჯიშოების შესრულება სახლში.
სავარჯიშოების ნაკრები
- დაჯექი სკამზე ისე, რომ ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალე. მონაცვლეობით ასწიეთ ფეხის თითები მაღლა და ამავდროულად მოიხვიეთ ხელებით მუხლის არეში. მუხლებზე ხელით არ მოახვიოთ ზეწოლა. მოძრაობები უნდა იყოს მსუბუქი, არ გამოიწვიოს გაღიზიანება ან დისკომფორტი.
- დაჯექი სკამზე ისე, რომ ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალე. ფეხის თითები მაღლა ასწიეთ, ერთდროულად მუხლები ერთმანეთისკენ მიიტანეთ. წინდები უნდა "შეხედონ" ერთმანეთს. უკან კი წინდები და მუხლები გარედან გავშალეთ. ფეხების გაშლისას ტანი ზურგში მოხარეთ. ხელებით ვაკეთებთ მსუბუქ დარტყმას მუხლის და ბარძაყის კუნთების მიდამოში. გავრცელებისას ჩავისუნთქავთ, ფეხების შეერთებისას ამოვისუნთქავთ.
- იჯდა სკამზე, ფეხები მხრების სიგანეზე. მსუბუქი, პატარა ნაბიჯებით ბოლომდე ვისწორებთ ფეხებს. და გასწორებული ფეხებიდან უკან, პატარა ნაბიჯებით, ფეხებს სკამის ქვეშ ვატარებთ. მოძრაობები უნდა იყოს მსუბუქი. ხელებით ვაგრძელებთ ფეხების მუხლებისა და ბარძაყის კუნთების მოფერებას.
- ჩვენ ვაგრძელებთ სკამზე ჯდომას. ფეხები ბოლომდეა გასწორებული, აქცენტი ქუსლებზე. ფეხებით ვასრულებთ მსუბუქ, მონაცვლეობით, საოცარ მოძრაობებს.
- წინა პოზიციიდან. თითქოს მანქანის საჭესთან ვსხედვართ. ჩვენ მონაცვლეობით ავწევთ წინდებს მაქსიმალურ პოზიციამდე და ჩამოვწევთ იატაკზე. ფეხის თითების აწევისას ფეხები მუხლებში მოხრილი. გამოიყენეთ ხელები მუხლებისა და ბარძაყის კუნთების მონაცვლეობით გახეხვისთვის. ყოველი ფეხის თითების აწევისას ზურგი უკან მოხარეთ.
- დაჯექი სკამის კიდეზე. ფეხები მხრების სიგანეზე. აქცენტი ქუსლებზე. ამავდროულად, ტანს ჩამოვწევთ სკამის საზურგეზე და ვასწორებთ ფეხებს მუხლებთან, თითებს წინ ვწევთ. და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
- ჩვენ ვაგრძელებთ სკამზე ჯდომას. ფეხები ბოლომდეა გასწორებული, აქცენტი ქუსლებზე. სხეული უკან არის გადახრილი. მონაცვლეობით მოხარეთ ფეხი მუხლებში (შეეცადეთ მოპირდაპირე მუხლს ფეხით შეეხოთ) და ხელისგულით შეეხეთ წვივს.
- სკამზე ვსხედვართ. ფეხები ერთად. მუხლები მოხრილი. საწყისი პოზიციიდან მონაცვლეობით ვასრულებთ წრიულ მოძრაობას მენჯის დახმარებით, ფეხებს გვერდზე ვახვევთ და კიდურებს მუხლებამდე ვასწორებთ (როგორც რუსული ხალხური ცეკვა „სკუატი“).
- მდგომი პოზიციიდან. სკამის საზურგეს ვეყრდნობთ ან კედელს ვიჭერთ. ავიღოთ ერთი ფეხი უკან და დავადოთ თითზე. აწიეთ ფეხის თითი თქვენს დიდ თითზე, მოხარეთ კიდური მუხლის სახსარში. ვასრულებთ რხევით მოძრაობებს. შემდეგ შეცვალეთ კიდურები.
- მდგომი პოზიციიდან. კედელს ან სკამის საზურგეს ვეყრდნობთ. ჩვენ მონაცვლეობით ვდგავართ თითებზე. ადგილზე მივდივართ.
ვარჯიშის დაწყებისას უნდა გახსოვდეთ შემდეგი წესები:
- სავარჯიშო თერაპიის კლასების დაწყება შეგიძლიათ მხოლოდ რემისიის პერიოდში.
- ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
- არ გადატვირთოთ სახსრები ვარჯიშის დროს.
- ვარჯიშის დროს სტატიკური დატვირთვები უნდა აღემატებოდეს დინამიური დატვირთვების რაოდენობას. სტატიკური დატვირთვები ხელს უწყობს კუნთების ბოჭკოების გაძლიერებას. ეს გამორიცხავს დაავადებულ სახსრებზე ცვეთას.
- სავარჯიშოების გაკეთება შესაძლებელია სახლში. გონართროზის მკურნალობისას მთავარია ვარჯიშის რეგულარულობა.
- აკრძალულია მოძრაობა ან დაჩოქება.
- ვარჯიშების უმეტესობა ტარდება მჯდომარე ან მწოლიარე პოზიციიდან.
- მწვავე ტკივილის გაჩენა განიხილება ვარჯიშის შეწყვეტის სიგნალად.
- მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ვარჯიშის შეუფერხებლად შესრულება. უეცარი მოძრაობები უკუნაჩვენებია.
კვება მუხლის სახსრის ართროზის დროს
მუხლის ტკივილის მკურნალობა მოითხოვს დიეტის შეცვლას. ექიმები თერაპიულ კვებას თვლიან დამატებით მეთოდად, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია ძირითადი თერაპიის გარდა. ხშირ შემთხვევაში, ექიმის მიერ დადგენილი დიეტის დაცვის გარეშე მკურნალობა არ დასრულდება.
დიეტა
მუხლის ართროზის მკურნალობისას სასურველია დამსწრე ექიმის მიერ დადგენილი დიეტის დაცვა. მუხლის მე-2 ხარისხის დაზიანებისთვის რეკომენდებულია გაყოფილი კვება (ნაწილები უნდა იყოს მცირე).
თერაპიის დროს რეკომენდებულია მზესუმზირის ზეთის შეცვლა ზეითუნის ზეთით. მკურნალობის ხანგრძლივობის პაციენტის მენიუ უნდა შეიცავდეს შემდეგ პროდუქტებს:
- ახალი ბოსტნეული;
- ხილი;
- ასპიკი, ჟელე ხორცი;
- სხვადასხვა ჯიშის თხილი;
- თევზი;
- ქათმის ხორცი (მოხარშული);
- წყალში მოხარშული ფაფა. მათი მომზადება შესაძლებელია უცხიმო რძით;
- რძის პროდუქტები (უცხიმო).
დიეტის ნიმუში ერთი დღის განმავლობაში
საუზმე (7.00-9.00)
- შვრიის ფაფა წყლით;
- 1 ბანანი;
- ხაჭო 50 გრ.
სადილი (12.00-14.00)
- ქათმის წვნიანი ხელნაკეთი ლაფშით;
- მოხარშული ბრინჯი, ჩაშუშული თევზით (წითელი, თეთრი);
- ჭვავის პური - 100 გრ.
შუადღის საუზმე (16.00-18.00)
- კეფირი 1 ჭიქა;
- ხილი (ბანანი, ვაშლი, კივი, მსხალი) - 1 ც.
ვახშამი (20.00-22.00)
- ჟელე ხორცი - 1 პორცია
- ჭვავის პური - 50 გრ.
მავნე საკვები მუხლის სახსრის ართროზის დროს
იმისათვის, რომ მუხლის სახსრის ართროზის მკურნალობა ეფექტური იყოს, რაციონიდან გამორიცხულია მარილიანი საკვები და სუფთა მარილი. ასევე მიზანშეწონილია უარი თქვან გარკვეულ საკვებზე:
- საკონდიტრო ნაწარმი;
- სწრაფი კვების პროდუქტები;
- სოუსები;
- ნახევარფაბრიკატები;
- შებოლილი ხორცი, მწნილი;
- ჩიფსები;
- შემწვარი საკვები;
- ალკოჰოლური სასმელები;
- სოდა.
დასკვნები
მუხლის სახსრის ართროზის განკურნება საკმაოდ რთულია. შემდგომ ეტაპებზე დეფორმირებული პათოლოგიის შებრუნება შეუძლებელია. 1 ან 2 ხარისხის დაავადების შემთხვევაში, დაავადების პროგრესირება შეიძლება შეჩერდეს. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველა ძალისხმევა. დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის ყველა ინსტრუქცია.
აქტიური ცხოვრების წესის გასატარებლად და პათოლოგიის გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა მუდმივად აკონტროლოთ სხეულის მდგომარეობა. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. დახმარება უნდა მოხდეს, როდესაც გამოჩნდება დაავადების პირველი გამაფრთხილებელი ნიშნები. ფიზიოთერაპია და მედიკამენტები ხელს შეუწყობს ხრტილის განადგურების შეჩერებას და მისი სტრუქტურის აღდგენას. მუხლის სახსრის ართროზის ეფექტური მკურნალობა შესაძლებელია, თუ დაიცავთ სტატიაში აღწერილ ძირითად წესებს.